Ćwiczenia z Ewą Chodakowską

Witam,

Wczoraj o godz. 19.oo zaczęłam pierwsze w moim życiu ćwiczenia z Ewą Chodakowską , ściągnęłam filmik z ćwiczeniami tzw, ''skalpel'' . Powiem szczerze mój wczorajszy początek to tragedia ;]...
Ćwiczenia zaczęłam od rozgrzewki czyli:
kręcenie biodrami i nogami
50 przysiadów
50 brzuszek
50 przysiadów
kilka pajacyków.

A skalpel ? tragedia , wymiękłam na pozycji ''Małysza'' czyli ''krzesełko ''  lekko zgiąć kolana wystawić pupę i machać rękami ;] .

Ale  dziś już drugi raz przerobiłam ten filmik i jest o niebo lepiej.

Opis mojej budowy:
mam 158 wzrostu , ważę 51 kg, mam sylwetkę klapsydry , zawszę tłuszcz odkłada mi się w biodrach i w brzuchu, podczas okresu też tyję mimo iż nie jem dużo . W ubraniu nie wyglądam grubo lecz gdy jestem samej bluzeczce bez długich rękawów i w spodniach widać 2 czas 3 oponki na brzuchu.

Mam takie pytania?
1. ile trzeba ćwiczyć ten skalpel ?
2. po ilu dniach/miesiącach widać efekty?
3. ile razy powinno się ćwiczyć w tygodniu bądź w dniu?
4. jaką dietę stosować?
5. czy podczas okresu kobieta też to może ćwiczyć?

liczę na podpowiedzi , i życzę powodzenia tym którzy też walczą ! ;].


pozdrawiam K.

Denko & Recenzja

zazwyczaj trudno mi wykończyć jakieś produkty , ponieważ mam ich na tyle , że w ciągu 1 miesiąca mogę zużyć ok 4-5 rzeczy , teraz tylko aby 3 mi wyszły jest to :
1.

odświeżający żel do mycia twarzy [ dzika róża i aloes], no niestety powiem tak ,,dupy nie urywa i staniki nie latają na jego cześć'',  strasznie śmierdzi to 1, mimo że lubię róże i aloes to ich połączenie jest masakryczne , myjąc tym twarz musiałam zamknąć oczy i przez 5 minut do czasu zmycia tego nie oddychać , bo płakać się chciało od tego smrodu . koszt to jakieś 6 lub 7 złoty. 

NIE KUPIĘ 

2.

odżywka silnie regenerująca Lovely , fajna ale tylko przez 2 tyg , potem paznokcie mi się rozdwajały i musiałam zmywać odżywka i nakładać od nowa i robiłam tak co 2 dni. Szybko schnąca jest , pachnie lakierem do paznokci . koszt 7 zł w Rossman.

MOŻE KUPIĘ

3.

moja ulubiona kulka , którą teraz nigdzie mnie mogę znaleźć , nie pozostawia żadnych śladów na ubraniu , miałam ją pół roku , cudowna , kocham , uwielbiam, polecam 

KUPIĘ

pozdrawiam K.

mp3

Kilka tygodni temu zakupiłam taką małą mp3 w sklepie internetowym TUDA , TUBA bądź TUDO.pl nie pamiętam dokładnie . Koszt mp3 to 12 lub 14 zł, z początku myślałam , że to będzie jakieś dziadostwo które nie będzie chodziło , ale dziś mija już miesiąc i nadal działa

Fajna , malutka , mieści kartę pamięci 4Gb i ponad 300 piosenek ;]

Pierścionki

Słodkie pierścionki na palce u stóp które zobaczyłam w Avonie okazały się pierścionkami na palce u rąk ;]

Te piękne pierścioneczki wysuwały mi się z palców u nóg , także wpadłam na pomysł żeby je nosić u rąk , pierścionek [sand] który widzicie na zdjęciu wyżej bardzo dobrze wchodzi ma na palec ten mały u ręki ;]

Dziś mam na palcu pierścionek [sea] . ;]

Małe rozczarowanie

Oglądając moje łupy zakupione z Avonu , chodzi mi tu o biżuterie trafiłam na małe rozczarowanie kolczykami i wisiorkiem z kolekcji by Fergie , kolczyki są raczej ze sztucznego złota w dodatku bardzo niestarannie zostały ''ozłocone'' w pewnych miejscach , to niestety rzuca się w oczy , wygląda to jakby za chwilę miały się zadzerwieć .

wisiorek

kolczyk

według mnie rzuca się to w oczy , wygląda to tak jakbym wyjęła je z błota i dokładnie nie wyczyściła.


Jeszcze co , pudełeczka w których były zapakowane wyglądają jak prezenty żałobne , tylko brakuję zamiast białej siateczki włożyć fioletową masakra!

porażka :

wisiorek chyba 35 lub 45 zł
kolczyki 25 zł.

Avon 11/2013

Witam,

Wczoraj dostałam moje zamówienie z Avon od koleżanki , takie mało skromne zamówienie, zawsze kupuje to co już testowałam i uważam za dobre dla mnie, może jakieś 3  rzeczy teraz kupiłam z nowej jakby to powiedzieć pułki  z Avonu.

peeling Avon senses [Lagoon] to już moja druga butelka , uwielbiam go, pięknie pachnie morzem, czyści dokładnie skórę, ma fajne malutkie białe drobinki , nie wysusza skóry.

żel Avon care 3 w 1 to moja 3 butelka , uwielbiam za to , że ładnie czyści buzie , tonizuje, nawilża twarz , pachnie aloesem jest bardzo delikatny.

mleczko do demakijażu (biała butelka) to już moja 3-4 butelka , do końca zmywa makijaż , oczy nie pieką po nim, jest tłusty .

nowe produkty zamówione 1 raz:

2 kulki Avon care , biała ma nie pozostawiać żółtych ślad na bluzce , a zielona jest odświeżająca pachnie cytrusami

płyn do higieny intymnej Avon simply delicate do skóry wrażliwej.

i biżuteria:

- pierścionki na/do palców u stóp 

- naszyjnik/wisiorek by Fergie

-kolczyki 8 par

Razem zapłaciłam 143,99.

2# Nowości

Odwiedzona Drogeria Laboo , nic szczególnego typowy żel Adidas i balsam Garnier Body. Obydwa pięknie pachną wręcz mają takie same zapachy , zapach trzyma sie 2 dni na ciele ale tylko żel pachnie , balsam po nałożeniu wtapia się w zapach żelu .

1# Nowości

Teraz chciałabym wam pokazać co nowego sobie zakupiłam w tym tygodniu

+ paletka BEAUTIES FACTORY

w tym:

-28 cieni do powiek
-2 róże
-1 rozświetlacz
-1 bronzer
-2 aplikatory

+korektor Manhattan [sand]
+żelowa kredka do linii wodnej L'ambre
+lakier do paznokci essie .

Kosmetyki zapakowane były w foliowe torebeczki dobrze oblepione taśmą bezbarwną .

Jak narazie nie używałam żadnego produktu , za jakiś czas recenzja/ opinia.

Początek czegoś mojego.

Witam.

Może na początek powiem dlaczego blogowanie....


...dlatego , że lubię opisywać o moim życiu , lubię czytać inne blogi zwłaszcza te o życiu , modzie urodzie po prostu o nas. Zbyt długo się zastanawiałam czy wogóle to blogowanie zacząć ponieważ wiem , że to ciężka sprawa , trudno jest też się wybić aby choć 1 osoba mogła coś przeczytać i obserwować. Nie potrafię z ciekawością pisać , ale chcę robić to co lubię, chcę opisywać siebie , moje życie , moje przemyślenia. Nawet gdy żadna osoba tu nie wejdzie , to ja będę robić to dla siebie ponieważ tego chcę . Lecz mam nadzieję że kiedyś pozyskam swoich czytelników ...

Jestem z pozoru cichą dziewczyną , nieśmiałą tajemniczą dyskretną , tak się stało sprzed 3-ma laty , gdy mój Tato zginą w wypadku , od tamtej pory trudno żyć mi w tym świecie, ale wszystko załatwia UŚMIECH .

Blog to będzie tak jak mój 2 dom, jestem dziewczyną także nie zabraknie tu postów o modzie urodzie i innych babskich sprawach , ale też jak pisałam na  początku też o życiu...




                                                                                      pozdrawiam. K.